Die Gesellschaft und und die Erziehung im Elternhaus und in Bildungseinrichtungen, vom Kindergarten bis zur Universität, folgt dem Gesetz der Marktwirtschaft und dem Wettbewerb. Damit verbunden ist ein hohes Maß an Erwartungshaltung im Leistungsvermögen jedes und jeder Einzelnen. Schneller, besser, weiter, höher, effizienter, erfolgreicher.

Doch welche Geschwindigkeit brauchst du, damit du deine Ziele erreichen kannst? Könnten die moderne psychische Erkrankung wie Burnout, oft verbunden mit Panikattacken und Depressionen, nicht ein Indiz dafür sein, dass wir diesen Ansprüchen nicht folgen können, weil das Tempo zu rasch ist, die Schritte zu groß, die Erwartungshaltung zu hoch?

In meiner gestalttherapeutischen Arbeit geht es nicht um Effizienz und das Erfolgserlebnis so rasch wie möglich ganz oben oder an einem vorgegebenem Ziel zu sein. Umso mehr geht es aber um die inneren Antreiber, die uns das Leben oft genug zur Hölle machen. Es sind innere Anteile, die mit ihren Botschaften ("Glaubenssätze") unser Leben manipulieren und den Stressfaktor erhöhen, so dass wir nicht nur an unsere Grenzen der Belastbarkeit kommen, sondern immer wieder zusammenbrechen.

Die Kunst der kleinen Schritte ist das Ziel meiner Arbeit mit meinen Klientinnen und Klienten. "Ich gehe in meinem Tempo!" hat einmal eine Frau zu mir gesagt, die an ihrem Fuß seit der Kindheit eine Einschränkung aushalten muss. Auf dem Weg zu einer Seminarveranstaltung blieb ich immer wieder stehen und wartete auf sie. Ich entschuldigte mich für mein Tempo. Aber sie antwortete nur: "Wenn schon ein Bein zu kurz ist, dann will ich wenigstens nicht zu kurz kommen oder auf der Strecken bleiben!" Und während ich wahrnahm, dass ich selbst der Gehetzte war, ging sie einfach in ihrem Tempo humpelnd weiter.

In deinem Tempo gehen - das ist entscheidend! Ich gehe mit.

Traumatherapie

Menschen erleben schwere Unfälle, erkranken oder werden Opfer von Naturkatastrophen. Andere müssen furchtbare Erfahrungen erheblicher psychischer, körperlicher und sexueller Gewalt oder schwere Verlust- und Vernachlässigungserfahrungen machen. Dies alles wird als traumatisierend erlebt und ruft in der Regel bei den Betroffenen eine tiefe seelische Erschütterung hervor.

Für unser angeborenes biologisches Stresssystem wird dies zu einer Überforderung. In unserem Gehrin wird ein komplexes Alarmsystem ausgelöst: STRESS.

Wie nach einem Fahrradunfall tragen wir oft eine Wunde, eine Narbe, die uns an das Ereignis erinnert, mit uns herum. Unser Körper vergisst nichts, ebenso das Unbewusste. Aber wir können es schaffen, dass wir anders damit umgehen. Oder um es mit den Worten Viktor Frankls zu sagen: "Es kommt nicht darauf an, WAS man erleidet, sondern WIE man es auf sich nimmt."